Table des matières:
- Allez multisports; Lexi duPont, Skieuse
- Trouver l'équilibre; Max King, athlète d'endurance
- Planifier à l'avance; Mike Libecki, alpiniste
- Inclure toute la famille; Jennifer Pharr Davis, titulaire de plusieurs FKT
- Se détendre; Cody Townsend, skieur
- Prenez un congé sabbatique; Forest Woodward, Photographe
2024 Auteur: Graham Miers | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-25 01:35
Ne laissez pas les longues journées et les températures chaudes vous endormir dans la complaisance
La perfection est, bien sûr, subjective. L'été parfait d'un ultramarathonien ressemblerait à un enfer pour quelqu'un qui accorde une grande importance aux temps d'arrêt. Nous avons interviewé six athlètes et artistes qui le vivent toute l'année pour obtenir des conseils sur la façon dont vous pouvez créer votre été parfait.
Allez multisports; Lexi duPont, Skieuse
Le manque de neige ne ralentit pas la skieuse Lexi duPont, originaire de Sun Valley, Idaho. Au contraire, elle profite des journées plus longues pour faire plus d'activité. « En été, j'aime toujours me mettre au défi de faire des journées de double sport », dit duPont. Bien qu'elle aime particulièrement la randonnée, l'escalade, le saut de falaise et la pêche à la mouche pendant l'été, duPont dit que vous ne devriez pas transpirer le type de sport - assurez-vous simplement de faire quelque chose d'actif et de rester cohérent tous les jours. Essayer quelque chose de nouveau. Je vous promets que, peu importe ce que vous faites, jouer en plein air vous mettra dans la meilleure forme de votre vie », a déclaré duPont.
Trouver l'équilibre; Max King, athlète d'endurance
La course, l'enseignement des cliniques de course à pied et l'entraînement ont permis à Max King de se déplacer pendant la plupart des mois les plus chauds. "Certains des meilleurs étés que j'ai eus ont impliqué un très long voyage sur la route où je vis juste hors de ma voiture pendant un certain temps, mais avec un bon équilibre entre être à la maison et à l'extérieur", a déclaré King. "Si je pars pendant une semaine, je m'assure d'être à la maison au moins la semaine prochaine pour aider à prendre soin de la famille." Cet équilibre profite à la fois à sa vie familiale et à son plaisir des courses.
Planifier à l'avance; Mike Libecki, alpiniste
"La clé pour s'assurer que votre été est ultra-dur est de planifier à l'avance", déclare Mike Libecki. "Assurez-vous d'organiser des aventures incroyables à votre propre niveau qui vous feront sortir de votre zone de confort et vous plonger dans la magie, le pouvoir et la beauté." Libecki a vraiment fait le plein cet été avec une visite en Inde avec sa fille, une excursion sur la rivière à Westwater Canyon, une excursion à la plage en famille sur la côte centrale de la Californie et une expédition d'escalade personnelle en Chine et au Kirghizistan. «Je m'assure que mon hiver est passé à planifier un été majeur d'aventures et de joie. Je note les voyages sur le calendrier, organise la logistique, les billets d'avion, tout, et comme ça, je le fais. Le secret est de vous assurer que vous vous êtes engagé mentalement et financièrement des mois avant la date de sortie prévue, après quoi le reste se mettra en place.
Inclure toute la famille; Jennifer Pharr Davis, titulaire de plusieurs FKT
"En tant que professionnel avec de jeunes enfants, il est difficile d'avoir l'été plein d'aventures que vous aviez lorsque vous étiez plus jeune et que vous aviez moins de responsabilités", déclare Jennifer Pharr Davis. Elle fait des projets adaptés à toute la tranche d'âge de sa famille, qui commence actuellement à un an et va jusqu'à 40 ans. Ce n'est pas parce que l'aventure s'adresse à l'enfant d'un an qu'elle ne devrait pas ressembler à une aventure pour la femme de 40 ans: « Essayez quelque chose de nouveau », dit-elle. « Soit un nouveau lieu, soit une nouvelle activité.
Se détendre; Cody Townsend, skieur
Cody Townsend se rend à San Jose del Cabo, à la pointe sud de la Basse-Californie, pour surfer et pêcher à la mouche, car cela lui permet de se détendre à plusieurs niveaux. « C'est un très bon moment de détente, la nourriture est incroyable et très bon marché, et l'eau est chaude », dit-il. « L'été, je veux juste me détendre. À Baja, je n'ai à penser à rien. Townsend dit qu'il est important d'avoir des voyages à faible impact en termes de stress mental et physique. Les sports d'hiver comme le ski vous mettent dans des climats plus rigoureux et ont un impact plus important sur votre corps. Townsend suggère un sport chaud et à faible impact comme le surf en été pour aider à atténuer ces facteurs de stress. "J'ai besoin de trucs pour rafraîchir les genoux et rafraîchir le dos et continuer à bouger", dit Townsend.
Prenez un congé sabbatique; Forest Woodward, Photographe
« Je réserve n'importe où d'une semaine à un mois que j'ai nommé mon congé sabbatique », dit Forest Woodward. «Je le dis un peu ironiquement et j'en rigole. Je quitte le travail et je m'enregistre avec l'été et j'en profite parce qu'il semble toujours passer devant. Même si vous ne disposez que de quelques jours, Woodward suggère de débrancher complètement pendant un certain temps. «Je dois m'emmener quelque part où je n'ai pas de service cellulaire. Je n'ai pas assez de volonté pour être là et ne pas regarder une notification ou être tenté de répondre à un e-mail.
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