Votre Fitbit ne vous rendra pas obsédé par la santé
Votre Fitbit ne vous rendra pas obsédé par la santé
Anonim

Les données ne nous rendent certainement pas fous

Il était une fois, la plus grande menace pour notre santé était que nous n'y pensions pas assez ou que nous ne faisions pas d'efforts pour l'améliorer. Et vraiment, c'est toujours un gros problème. Mais avec l'essor de la technologie mobile, nous avons vu l'émergence d'un nouveau problème: être tellement obsédé par la santé qu'elle en devient malsaine.

L'orthorexie est essentiellement une fixation sur la santé qui devient si extrême qu'elle peut causer de réels dommages physiologiques, voire la mort. C'est différent des maladies comme l'anorexie en ce sens que la personne n'est généralement pas obsédée par la perte de poids ou la minceur. Au lieu de cela, il s'agit de consommer les « bons » aliments et d'éliminer tout ce qui peut être mauvais ou toxique pour vous. Cela ne semble pas si terrible à première vue, mais il est possible que cela devienne incontrôlable, au point où la personne ne reçoit pas assez de calories ou de nutriments.

Certaines personnes pensent que la montée de l'orthorexie (qui n'est pas encore dans le DSM, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux créé par l'American Psychiatric Association pour guider les diagnostics, et donc la définition est encore un peu amorphe) s'aligne avec la montée de la santé -suivre les applications et les appareils portables, car ces appareils nous rappellent constamment notre état de santé, en suivant notre nourriture, nos pas et notre poids. Ce n'est pas tout à fait hors du domaine du possible, même si nous restons sceptiques.

"Ces applications et appareils ne sont ni testés ni scientifiques, et ils ouvriront la porte à l'incertitude", déclare le Dr Des Spence dans un article récent pour le British Medical Journal. « Ne vous méprenez pas: l'incertitude du diagnostic déclenche une anxiété extrême chez les gens. »

« Ne vous méprenez pas: l'incertitude du diagnostic déclenche une anxiété extrême chez les gens. »

La préoccupation de Spence est que les trackers de fitness et de calories augmenteront considérablement le nombre de ceux qu'il appelle "les bien inquiets". Des personnes en parfaite santé, mais qui s'inquiètent de manière disproportionnée de leur état de santé. Ces personnes inondent généralement les cabinets de médecins et font perdre pas mal de temps à tout le monde. Ce n'est pas tout à fait différent de l'hypocondrie, c'est juste plus spécifique. Il poursuit: « notre société technologiquement avancée est évitante, craintive, peu sûre d'elle et s'inquiète de tout et de tout. Nous avons une génération obsédée par la santé qui va s'emparer de ces nouvelles applications et appareils de santé. »

Ce qui, bien sûr, semble inquiétant, mais il est important de noter qu'il n'y a aucune preuve pour montrer que cela se produit. Prenant le contrepoint dans le même article, le Dr Iltifat Husain de la faculté de médecine de l'Université Wake Forest. Husain soutient que s'il existe peu de preuves suggérant que ces applications et ces trackers peuvent vaincre les problèmes qu'ils prétendent éliminer, il y a encore moins de preuves suggérant qu'ils font du mal. Il note également qu'il est possible que l'utilisation de ces applications aide les utilisateurs à suivre des régimes et des programmes d'exercice, car nous avons presque toujours un téléphone intelligent (et/ou nos appareils portables) sur nous.

« Alors oui », dit Husain, « les personnes en bonne santé peuvent très bien bénéficier de l'utilisation de certaines applications de santé, telles que celles qui encouragent plus d'activité physique et une meilleure alimentation, mais les médecins doivent être proactifs pour dire au public quelles mesures sont importantes et quelles applications ils devraient acheter."

« Ceux qui ont une relation saine avec eux-mêmes, la nature et les autres auront probablement également une bonne relation avec la technologie et les informations qu'ils choisissent de divertir. »

Alors qui devriez-vous croire, finalement? Nous avons parlé au grand psychologue du sport Michael Gervias et lui avons demandé de se prononcer.

« Laissés à nous-mêmes, pour ceux qui sont très compétitifs et un peu anxieux, nous pourrions nous retrouver submergés par la quantité de données auxquelles nous avons désormais accès », nous a expliqué Gervias. Ce ne sont pas les données qui sont le défi, c'est la perspicacité et la compétence de l'utilisateur pour (a) interpréter les données, (b) utiliser correctement et puissamment les données pour optimiser les pensées et les comportements, et (c) laisser les données s'exécuter dans l'arrière-plan, alors que l'utilisateur vit dans le moment présent… Ce ne sont pas les données qui poussent les gens à devenir obsédés, mais plutôt l'obsession de la personne de s'inquiéter de ce qu'elle pourrait être (ou ne pas être) dans le futur.

En d'autres termes, Gervias ne pense pas que ces applications et appareils portables soient susceptibles de provoquer un comportement de type orthorexie, mais il reconnaît que c'est un outil qui pourrait être utilisé par une personne qui a déjà ces obsessions. C'est un scénario de type œuf de poule, sauf qu'il voit une réponse très claire à laquelle vient en premier: le comportement obsessionnel. « L'essence de l'interface technologique commence par une relation avec soi-même », a poursuivi Gervias. « Ceux qui ont une relation saine avec eux-mêmes, la nature et les autres auront probablement également une bonne relation avec la technologie et les informations qu'ils choisissent de divertir. »

En fin de compte, notre compréhension de l'orthorexie et d'autres problèmes de santé compulsifs de ce type en est à ses balbutiements. Tant que les experts en psychologie ne pourront s'entendre sur une définition de ce trouble (ou même s'il existe ou non en tant que véritable trouble), il sera très difficile d'en déterminer les causes profondes. Ce n'est pas un problème si vous souhaitez porter une Apple Watch ou FitBit pour vous aider à gérer votre poids et votre niveau d'exercice. Ne vous laissez pas trop emporter.

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