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Pourquoi vous n'avez pas besoin d'être super productif
Pourquoi vous n'avez pas besoin d'être super productif
Anonim

Il est souvent plus important de reconnaître la façon dont vous canalisez votre énergie que d'être « en » tout le temps

Danielle Steel est une romancière qui a écrit 179 livres. Elle écrit sept livres par an, dort rarement plus de cinq heures par nuit et travaille tous les jours de l'année, à l'exception d'une seule semaine de vacances. Le travail de Steel a été lu par des centaines de milliers de personnes.

La motivation et la productivité de Steel sont-elles quelque chose à célébrer et à imiter ?

Cela dépend, du moins selon l'écrivain Oliver Burkeman, qui a récemment écrit une chronique dans The Guardian se demandant si ce genre d'éthique de travail est une bonne chose:

Avant l'aube de l'économie des petits boulots, qui obligeait à célébrer le labeur acharné comme preuve que vous êtes un « faiteur », nous appelions cela le bourreau de travail - une absorption compulsive dans le travail, peut-être en raison de l'anxiété, ou d'une faible estime de soi, ou le désir d'éviter de s'engager dans un aspect plus difficile de la vie.

La motivation incessante est tout aussi courante dans le sport que sur le lieu de travail traditionnel. De nombreux athlètes de tous calibres ont du mal à l'éteindre. Certains croient même que l'obsession résolue est la seule voie vers le succès dans leur sport. Le film Free Solo, qui raconte la tentative d'Alex Honnold d'escalader El Capitan de Yosemite sans cordes, est un excellent exemple de conduite implacable. Sa concentration et ses efforts ardents sont une chose absolument magnifique. Mais ce n'est pas sans complexités et compromis, surtout quand il s'agit de ce que sa petite amie et ses amis pensent de la poursuite.

Bien que je n'aie jamais atteint un pic énorme en solo, j'ai une certaine expérience personnelle et professionnelle avec une motivation implacable. Je suis un pousseur. Quand j'ai voulu explorer davantage pourquoi je suis câblé comme ça et ce que cela signifie, la façon dont je l'ai fait était d'écrire littéralement un livre. J'ai essayé de comprendre ma propre motivation en faisant une chose très motivée, dont l'ironie n'est pas perdue pour moi. Le processus d'écriture de The Passion Paradox m'a fait réaliser qu'une motivation incessante n'est ni bonne ni mauvaise. C'est juste. Voici quelques-unes des choses que j'ai apprises qui ont conduit à cette prise de conscience.

La conduite est en partie nature, en partie nourrie

Certaines personnes peuvent être insensibles à la dopamine, la substance neurochimique associée à la pulsion. Cela signifie qu'ils en ont besoin de plus pour se sentir bien, alors ils continuent à pousser. Pendant ce temps, tout le monde peut devenir accro au cycle de l'action et de la réalisation, surtout si ce comportement a été fortement récompensé dans l'enfance. À l'extrême, si un cerveau en développement perçoit que l'amour est conditionnel en fonction de ses performances, alors ce cerveau en développement va se câbler pour bien faire et bien faire tout le temps. Ceci est seulement intensifié par une culture obsédée par la validation et les réalisations externes.

Conduire peut être merveilleux

S'il naît du flux - un état d'immersion totale, d'être totalement dans la zone - alors la pulsion est généralement associée à la satisfaction de la vie et à la paix intérieure. Le flow a beaucoup en commun avec l'amour. C'est un état de présence complète et de prise en charge de quelqu'un ou de quelque chose. Le flux implique généralement le dépassement de soi, qui est le but de la plupart des pratiques spirituelles. Pas une si mauvaise chose.

La conduite peut être à propos de la peur

Surtout la peur de la mort. Nous « faisons » sans cesse des choses pour échapper à la réalité que nous sommes mortels. Faire face à cette réalité peut être horrible, surtout si nous sommes habitués à y résister et à la supprimer en travaillant. Le genre d'action et de motivation incessantes qui naît de la peur n'est pas toujours aussi génial. On pourrait dire que c'est plus proche de la dépendance. Au lieu de faire face à la douleur de la mortalité et de la perte, nous nous engourdissons avec l'action, l'obsession et la productivité.

Drive peut être une question d'insécurité

Nous pensons que si nous pouvons faire juste une chose de plus, vendre un livre de plus, obtenir une promotion de plus, alors nous serons vraiment aimés, nous nous intégrerons, nous sentirons bien dans notre apparence, pourrons nous reposer, etc. Malheureusement, cela ne fonctionne jamais. Cet état d'esprit crée souvent plus de souffrance que de bons sentiments.

Presque tous ceux qui sont conduits sont alimentés par tout ce qui précède

À des moments différents et dans des contextes différents, ces leviers peuvent contribuer de manière disproportionnée. Lorsque le flux est le moteur principal, il est généralement acceptable de maintenir l'énergie et l'élan, tant que vous êtes conscient des compromis: ce que vous sacrifiez et abandonnez dans d'autres domaines de votre vie. Si la peur ou l'insécurité alimente votre conduite, vous avez deux options, qui ne sont pas exclusives. Vous pouvez travailler sur le problème sous-jacent à travers des choses comme la thérapie, la méditation, la contemplation et le partage de manière vulnérable avec des communautés de confiance. Ou vous pouvez dire que c'est foutre et orienter le lecteur dans des directions productives, telles que des activités créatives, du mentorat ou du bénévolat.

Travailler sur le problème sous-jacent est généralement plus un chemin vers une liberté à long terme. Mais il est également difficile de surmonter complètement la peur et l'insécurité, du moins pour les gens normaux comme moi. Donc, prendre une partie de ce lecteur et l'utiliser n'est pas nécessairement problématique non plus. La clé est de vous assurer que vous exploitez la motivation pour des activités intéressantes qui correspondent à vos valeurs fondamentales.

Les gens adorent classer les choses dans des catégories claires: bonnes ou mauvaises, noires ou blanches. Mais la vérité sur la motivation, la productivité et la passion est très grise. Il n'y a pas de réponse simple. Ces forces peuvent être des cadeaux et des malédictions, parfois les deux le même jour. Peut-être que le meilleur pari est juste de prêter une attention honnête. Plus vous savez d'où vient votre motivation, où vous la dirigez et ce à quoi vous renoncez en conséquence pour la poursuivre, mieux vous vous porterez.

Brad Stulberg (@Bstulberg) est un coach de performance et écrit la chronique Do It Better de Outside. Il est également l'auteur à succès des livres The Passion Paradox et Peak Performance.

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