La graisse est grosse, et parfois aussi maigre
La graisse est grosse, et parfois aussi maigre
Anonim

Vous êtes mince, mais cela ne veut pas dire que vous êtes en forme. Ce qui compte le plus: rester actif.

Être maigre ne signifie pas que vous êtes en forme ou même en bonne santé. Une étude récente dans les Annals of Internal Medicine a révélé que les hommes et les femmes de poids normal mais souffrant d'hypertension artérielle et de taux de cholestérol sont à risque d'événements cardiaques tout aussi graves que les obèses.

La raison pour laquelle une taille fine n'est pas une grâce salvatrice, explique le Dr Francisco Lopez-Jimenez de la Mayo Clinic, est que les gens peuvent enregistrer un poids normal, tout en conservant un excès de graisse - plus de 25 pour cent du poids corporel chez les hommes, 35 pour cent pour les femmes.

Essentiellement, la graisse compte même si vous n'avez pas l'air gros, explique le Dr Lopez-Jimenez, dont le principal domaine d'étude est ce qu'il appelle «l'obésité maigre».

"L'excès de graisse affecte le métabolisme d'une manière qui rend plus difficile l'utilisation efficace de l'insuline et d'autres hormones", explique James O. Hill, Ph. D. Directeur exécutif du centre de santé et de bien-être Anschutz de l'Université du Colorado. "Cela conduit à des maladies métaboliques telles que le diabète, les maladies cardiaques et les maladies rénales."

L'étude a également dissipé tout mythe d'être à la fois obèse et en bonne santé. Au début, il semblait y avoir un groupe de sujets obèses qui présentaient un faible risque d'événement cardiaque et de décès, statistiquement similaire aux personnes de poids sain et normal. Mais lorsque les chercheurs ont creusé plus profondément, n'examinant que les données avec 10 ans de suivi, tous les sujets en surpoids et obèses semblaient avoir des risques plus importants pour la santé.

Il est possible qu'une personne obèse ait l'air en bonne santé métabolique et à faible risque de maladie cardiaque, mais être en surpoids et en bonne santé n'est pas une station permanente, dit Hill.

De plus, même si un patient obèse présente une pression artérielle basse et un taux de cholestérol sain, il y a plus de risques que les maladies cardiaques; pour commencer, la maladie dégénérative des articulations. La santé de vos hanches, de vos chevilles et surtout de vos genoux est mise en péril par les kilos en trop.

Et bien que la première réponse pour changer votre santé - que vous soyez de poids normal ou obèse - semble être une perte de poids, c'est en fait secondaire par ordre du médecin.

« Votre première priorité est de devenir actif », explique Lopez-Jimenez. "Si quelqu'un est obèse mais très actif, le risque de crise cardiaque est identique ou inférieur à celui d'une personne maigre sédentaire."

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