2024 Auteur: Graham Miers | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-25 00:46
J'ai toujours l'impression de voler quand je cours la nuit, mais mon GPS dit généralement que je ne vais pas plus vite - ou que je vais encore plus lentement - que lorsque je cours pendant la journée. Idem avec le vélo. Ce qui donne?
Très probablement, le problème en question est ce qu'on appelle le flux optique. Comme le définissent des chercheurs de l'Université d'Essex, le flux optique est le phénomène qui "crée une perception du mouvement d'une personne par rapport à son environnement". C'est la raison, par exemple, que les objets éloignés comme les grands bâtiments dans la rue sembleront se déplacer plus lentement lorsque vous courrez vers eux que les objets qui sont proches de vous, comme les buissons et les arbres à vos côtés.
L'année dernière, les chercheurs de l'Université d'Essex ont publié une étude dans le Journal of Sport and Exercise Psychology examinant comment le flux optique affecte l'effort perçu pendant le cyclisme. Quinze cyclistes ont effectué quatre contre-la-montre de 20 kilomètres sur un vélo stationnaire. Le premier était un contre-la-montre de référence dans lequel les cyclistes parcouraient les 20 kilomètres le plus rapidement possible. Dans les autres essais, les cyclistes ont roulé devant des images projetées d'un parcours cycliste qui représentaient (1) leur vitesse réelle, (2) une vitesse 15 % plus lente qu'ils ne roulaient et (3) une vitesse 15 % plus rapide qu'eux. chevauchaient. Les chercheurs ont évalué la puissance de sortie des cyclistes et les évaluations de l'effort perçu tous les quatre kilomètres dans chaque essai.
Même s'il n'y avait pas de différence de fréquence cardiaque ou de cadence entre chacun des essais, les cyclistes ont sous-estimé leur effort lorsque le paysage était 15 % plus lent que lorsque le paysage défilait plus rapidement ou proportionnellement à leur vitesse. En d'autres termes, les cyclistes n'avaient pas l'impression de travailler aussi dur lorsque le paysage défilait lentement.
Qu'est-ce que cela signifie pour toi? En général, lorsque vous courez la nuit, vous ne pouvez voir que les objets proches de vous, ce qui signifie que les seuls objets que vous regardez pour évaluer votre vitesse donneront l'impression qu'ils passent rapidement. Ce qui signifie que vous pourriez avoir l'impression de travailler plus fort et de courir plus vite, même si ce n'est pas le cas.
Bien sûr, l'heure générale de la journée peut aussi y être pour quelque chose. Certains chercheurs pensent que l'effort perçu est plus important la nuit que le matin, peut-être parce que la fréquence cardiaque et la température corporelle sont plus basses le matin. ou la nuit.
LA LIGNE INFÉRIEURE: L'obscurité perturbe votre capacité à évaluer correctement votre vitesse en fonction des objets qui vous entourent. Et quand il semble que vous avancez vite, même si ce n'est pas le cas, vous aurez l'impression de travailler plus dur.
Conseillé:
Allez vite pour aller plus vite, marathoniens
Si vous faites la queue dans le corral du marathon sans avoir utilisé de blocs de départ, vous vous rendez un mauvais service. Le véritable travail de vitesse - l'entraînement de votre vitesse maximale - fait partie du programme d'entraînement de chaque coureur. (Cela inclut vous, marathoniens.)
Est-il plus important de courir plus vite ou de courir plus longtemps ?
Les scientifiques débattent des avantages physiologiques d'augmenter l'intensité de votre entraînement ou votre volume d'entraînement
Vous voulez vous entraîner plus intelligemment et courir plus vite ?
La partie expérimentale de ce programme (formation avec le WHOOP Strap 3.0) a été remplie. Cependant, nous avons toujours besoin de participants pour rejoindre notre
Perdez 10 livres pour courir plus vite
SI VOUS VOULEZ VOUS ASSURER un bel été de vélo ou de course à pied, nous avons un conseil : perdez dix kilos cet hiver. Le rasage du poids corporel est le
La quête de One Wingsuiter pour planer plus vite, plus longtemps, plus loin et plus haut que n'importe qui d'autre
Fraser Corsan espère planer dans les airs plus loin, plus vite, plus longtemps et plus haut que quiconque auparavant